徐國勳|教你做菜：烤雞翅（自製腌料）

簡介

在家就可以自制腌料腌雞翅啦。不需要買什麼市售的腌料啦。這個一點也不必kfc必勝x的差啦。試試就知道咯

準備時間：10分鐘。

烹調時間：15分鐘。

總時間：25分鐘。

分量：5人份

• 脂肪9g
• 碳水化合物48g
• 纖維5g
• 非飽和脂肪1g

材料

做法

1. 將所有材料混合均勻（最好用料理機研磨成醬）將雞翅與腌料混合均勻後，冷藏一夜至入味。（這個配方可以腌至少20個雞翅）

   

2. 烤箱預熱180度，雞翅入爐前可以撒點黑胡椒粉喲。烤約20分鐘。中間最好翻面一次

   

3. 我有時候會一次腌很多，入味後冷凍保存。想吃的適合拿出來烤或者微波爐轉3-5分鐘。

   

4. 這個不是我一頓吃的哈，是好幾個人吃的~每個人分到不多，當然了，偶很摳門的！