徐國勳|教你做菜：烤土司(快手早餐)

簡介

方便快捷有營養！另：建議選擇大!片!!一點的土司麵包，這樣雞蛋攤開的面積大，更容易熟。

準備時間：5分鐘。

烹調時間：15分鐘。

總時間：20分鐘。

分量：2人份

• 卡路里512
• 纖維48g
• 非飽和脂肪37g

材料

土司	8片為例
雞蛋	4個
豌豆粒玉米粒火腿粒	適量
洋蔥芝士片	切成粒狀

做法

1. 洋蔥、芝士、火腿、切成小粒

   

2. 土司挖洞（四片）

   

3. 剩餘的四片做底

   

4. 將雞蛋打入3中 並均勻撒入其他食材

   

5. 180度烤15——20分鐘雞蛋凝固即可 可根據個人喜好加蕃茄醬等