徐國勳|教你做菜：減肥蔬菜湯

簡介

簡單容易方便的蔬菜湯

準備時間：5分鐘。

烹調時間：20分鐘

總時間：25分鐘

分量：5人份

• 卡路里349
• 蛋白質92g
• 飽和脂肪91g

材料

雞蛋	1個
馬鈴薯	2個
小白菜	4片
番茄	2個
胡蘿蔔	半個
玉米粒	少許
青椒紅椒	少許

做法

1. 所以東西切好 全部用水焯一遍

   

2. 將番茄用燒水燙 去皮 不加油 不加鹽 番茄炒碎 倒入水倒入之後焯好的蔬菜 沸騰出鍋