徐國勳|教你做菜：減肥蔬菜沙拉

簡介

最近在減肥，每天晚上都是吃各種水果，想換換口味，就弄了蔬菜沙拉，低卡又頂飽，吃一大盆第二天體重也不會漲。

準備時間：5分鐘。

烹調時間：17分鐘

總時間：22分鐘

分量：4人份

• 脂肪9g
• 糖42g
• 非飽和脂肪14g

材料

紫甘藍	兩三片
生菜	兩三片
聖女果	8-10粒
黃瓜	一小節
胡蘿蔔玉米青豆粒	適量
水煮蛋	1個
自製黑芝麻核桃粉	兩勺
蔬菜沙拉	兩勺
香醋	適量
鹽	適量
黑胡椒	適量

做法

1. 把所有蔬菜洗乾淨切好放一個大碗里。

2. 加入適量香醋，鹽，黑胡椒，沙拉，黑芝麻核桃粉，拌勻即可。

3. 看着美美的，吃的也開心。