徐國勳|教你做菜：減肥素燴湯

簡介

低卡路里的白菜和番茄，加上抗氧化的黑木耳，以及調鮮味的金針菇，外加自製的肉丸，給湯來點誘惑。

準備時間：10分鐘。

烹調時間：16分鐘

總時間：26分鐘

分量：3人份

• 脂肪68g
• 碳水化合物74g
• 反式脂肪酸8g

材料

白菜
番茄
黑木耳
金針菇
自製肉丸
鹽
濃雞汁

做法

1. 煸炒上述所有食材

2. 放熱水沒過食材

3. 加調味料

4. 加熱燉熟