簡介
過了一個年，大魚大肉，胖了不少每次吃完後就開始後悔，為什麼吃這麼多下次不吃了，結果到第二餐還是忍不住要吃！導致人體發胖的主要原因就是卡路里攝入量過多比如，一份扣肉540大卡(每100克)而米飯116大卡（100克）大白菜17大卡(每100克)所以多吃素材，少吃油膩的食物是減肥的關鍵純正蜂蜜【lisa的有機農場】http://lisa-farm.taobao.com
準備時間：10分鐘。
烹調時間：13分鐘
總時間：23分鐘
分量：4人份
- 纖維1g
- 蛋白質38g
- 反式脂肪酸58g
- 非飽和脂肪2g
材料
| 大白菜 | |
| 胡蘿蔔 | 一根 |
| 香菇 | 10朵 |
| 老豆腐 | 1斤 |
| 蔥 | 150G |
| 耗油 | |
| 鹽 | |
| 芝麻油 | |
| 蝦皮（也可用雞精代替） | |
| 餃子皮 |
做法
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把白菜下鍋燙過水，白菜軟後取出
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胡蘿蔔，香菇，白菜，蝦皮，蔥一起切碎
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老豆腐放進一個保鮮膜里抓爛
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把豆腐和切碎的胡蘿蔔，香菇，白菜，蝦皮，蔥一起攪拌
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放麻油，鹽，耗油攪拌
許太愛下廚（廣東,中山） |
做給婆婆吃的素餃，有改編成份，但味道還不錯哦！#晚餐•2014年11月4日#
玫瑰色的SYW。 |
#晚餐•2016年5月15日#
小許家的廚房 |
素餃#早餐•2015年2月19日#
雪花香Joy（海外,美國） |
做了兩種素餡。白菜木耳三蔬，香菇芹菜豆腐。
冰昔草莓 |
第一次做這種形狀的教子，賣相還不錯~
甜蜜蜜-93 |
粉絲、豆腐、雞蛋、薺菜、小香蔥、麻油拌勻，前面3樣炒好在加入薺菜，味道真好，好吃！
Super_Sam在路上（廣東,佛山） |
蒸的，還放了栗子粒，韭菜