簡介
以下用量是一人份的哦，因為是減肥版所以豆腐選用凍豆腐…凍豆腐益處多多哦。這個減肥鍋所有食材加起來總共不到100大卡哦～還很美味
準備時間：6分鐘。
烹調時間：14分鐘
總時間：20分鐘
分量：3人份
- 脂肪96g
- 糖4g
- 飽和脂肪24g
- 鈉59mg
- 非飽和脂肪22g
材料
| 泡菜 | 100g（半袋） |
| 魔芋結 | 5-6個 |
| 香菇 | 三朵 |
| 豆芽 | 一把 |
| 凍豆腐 | 半塊 |
| 蘿蔔 | 兩大塊 |
| 海帶結 | 3-4個 |
做法
-
把辣白菜在鍋里少油炒一下，然後加水，放一勺大醬（隨便你喜歡的口味），煮開後放入所有食材
-
最後調味可以放生抽和鹽還有菜精
飯糰媽媽（山東,青島） |
#晚餐•2016年6月15日#
西瓜yousister |
#午餐•2016年8月4日#味道棒棒的
LU_馬蘭蘭的腦殘粉 |
放太多料……………………
understand1006 |
Noodle_Lou |
省略了魔芋結豆芽蘿蔔，自己加了大白菜，一份吃下來超滿足，盛好的飯也吃不下，簡單方便，很好吃。