徐國勳|教你做菜:檸檬迷迭香烤三文魚

簡介

準備時間:6分鐘。

烹調時間:11分鐘

總時間:17分鐘

分量:3人份

  • 脂肪35g
  • 纖維97g
  • 蛋白質73g
  • 飽和脂肪98g
  • 反式脂肪酸77g

材料

迷迭香
三文魚
大蒜
橄欖油
胡椒
檸檬

做法

  1. 鹽 胡椒 根據口味均勻撒在三文魚柳上 檸檬大蒜切片 俊均勻碼放在三文魚柳上 加迷迭香 淋橄欖油 錫紙包裹 400f烤箱 大約15-20分鐘

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我終於做!飯!了!#午餐•2016年4月23日#

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包錫紙、20分鐘。還烤了點其他小蔬菜。方便充裕的早餐。#早餐•2016年3月24日##365天早餐不重樣##理想身材,吃即王道##想和…

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#午餐•2016年5月10日#

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每天變着法做三文魚的我#午餐•2017年4月13日##食肉#

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#午餐•2016年8月31日#

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不需要油的低脂營養午餐#午餐•2017年7月31日#

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入烤箱前顏色真的超美!好吃!#晚餐•2015年7月6日#

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非常棒!不愛吃三文魚的女兒也吃了不少~以後會常做。感謝分享~#晚餐•2016年12月8日#

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#晚餐•2016年1月23日#

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檸檬薄荷烤三文魚,清爽夏日餐#晚餐•2016年7月29日#

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檸檬烤三文魚、蘋果蜜桃沙拉、黃油小餐包、拿鐵咖啡#早餐•2017年5月17日#

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#晚餐•2016年7月28日#缺了點鹽巴

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好大一盤#晚餐•2016年2月27日#

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#午餐•2015年11月21日#

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#晚餐•2015年10月18日#

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第一次做就成功啦,嫩到不行,腌制了一小時,烤了20分鐘,吃了3分鐘…rosemary真是大愛~#午餐•2016年5月8日##健康料理#

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#晚餐•2016年10月17日#

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很方便快捷!好吃#晚餐•2016年3月30日#

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