簡介
現下最火的養生瘦身還能美容的天然飲品！自己動手作，無添加劑，方便又健康！木耳富含膳食纖維、膠原蛋白以及微量元素，不僅可以潤腸緩解便秘、排除腸道內毒素，還能讓皮膚水靈Q彈哦～這道飲品低熱量，具有飽足感，吃多了還不發胖，冷熱飲皆適宜，夏天快到了，愛美又想瘦身的mm趕緊試試，和大腹婆saybyebye吧～
準備時間：6分鐘。
烹調時間：14分鐘
總時間：20分鐘
分量：3人份
- 脂肪66g
- 纖維41g
- 飽和脂肪74g
材料
| 白木耳 | 3朵 |
| 黒木耳 | 6朵 |
| 紅棗 | 5顆 |
| 枸杞 | 若干 |
| 老薑 | 數片 |
| 黒糖或紅糖 | 調味用若干 |
做法
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將木耳泡發。至少約3小時。可以以米水泡發，這樣泡開的木耳更軟糯。（黑木耳會比白木耳時間長）
紅棗泡水軟化。約1小時
枸杞洗淨。備用
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將黒白木耳、枸杞、薑片、紅棗加水用電鍋燉煮，用電鍋燉煮2-3次，確認木耳出膠。
如果使用智能電鍋的，按粥湯功能。2小時時間設定。
# 水量自行控制，喜歡喝稀點的，水量可以加多。
# 剛剛用來泡紅棗水可別倒掉，此時加入～
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取出薑片，紅棗去籽。（千萬記得去籽！）
然後將黒白木耳、紅棗、枸杞，連湯汁一起用果汁機攪拌，此時加入黒糖或紅糖。（不喜歡糖類可不加）完成後，可以直接熱飲，或放入冰箱冰飲皆可。
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加了好多堅果的，也好喝！
北京大福 |
養生的來一大杯！用了較多的川耳，加了黑糖和薑末，整杯像巧克力色～咱閨蜜提醒，現代人大魚大肉吃多了，腸胃容易罹癌⋯驚…
姍胖胖（北京,海淀） |
那天在大福家喝完，就默默列入常擼列表～小時候最不喜歡姜味，現在好愛！#午餐•2015年10月13日#
老辰兒（北京,丰台） |
#繽紛smoothie#晚上一杯清腸木耳糊，宣告今日斷食圓滿結束~現在狀態良好，只要吃牛肉乾的人不要出現在面前#晚餐•2015年6月3…
alwaysloveyou |
#午餐•2014年7月8日#早上一杯木耳露好營養，謝大福分享加了紅糖，顏色較深，紅糖與紅棗的味道融合無比美味
囡寶媽媽（上海,普陀） |
味道還不錯#午餐•2015年12月17日#
北京大福 |
#早餐•2014年4月13日#現下最夯的瘦身排毒飲品～周末清晨就來這一杯吧！用最健康的方法把體內毒素慢慢清除～滿滿一杯的膠…
RunAwaySTELLA |
#早餐•2017年6月30日#麻麻的功德林外食寶寶的奇亞籽布丁豆漿機版的大福的木耳露每天停不下來的好吃的紫蘇姜
Bazinga芹菜（北京,密雲） |
哇！早上看到大福做的這款飲品，感覺好神奇啊！木耳一般都是扮演菜的角色，居然可以打成養生糊，於是就立刻泡起食材來。在泡的…
kylvian（海外,美國） |
滑滑的口感#早餐•2017年4月16日#
逸然如斯（北京,海淀） |
繼續刷大福菜譜。斷食後的今天胃口都不是很大，中午單位食堂菜油也好大，晚上將昨日熬煮的木耳糊吃起來#晚餐•2015年7月6日#
本善Cy |
#晚餐•2015年1月16日#
JLip |
#早餐•2014年7月10日##3日排毒乒乒乓#斷食D2大福之前提到過的另一個不錯的排毒飲品.大福做的乳白色真是漂亮呢~我就不顧美…
雪梨蘋果派（海外,澳大利亞） |
之前就愛用銀耳配紅棗、枸杞、桂圓做熱飲喝，現在受大福啟發，加入黑木耳，更加營養，也很好喝呢！#早餐•2016年12月11日…
淡如水_6199（新疆,博爾塔拉） |
木耳露*^O^*，喜歡黑木耳+銀耳+姜的特殊香味。希望瘦身營養兩不誤呀*^_^*
阿妞阿妮（海外,美國） |
黑木耳噴了墨嘛#早餐•2015年7月30日#
荒城（江蘇,南京） |
發燒，今天床上留下一個人形，下午還是要上班(╥╯^╰╥)#午餐•2016年3月1日#
cher5232 |
#早餐•2016年5月22日##木耳湯#沒給打的特別碎，木耳口感吃起來像椰果~好喝~
燕南飛-33（吉林,吉林） |
喝一杯木耳露，道一聲早安！感謝親愛的大福