徐國勳|教你做菜：木耳拌醋(減肥食譜)

簡介

我媽媽常去的一家美容院兼做減肥，老闆娘給我媽媽推薦了一個特別棒的懶人減肥菜譜，用來當晚餐又果腹，又健康，關鍵是通便效果奇好！迫不及待和各位想要減肥瘦身又不想過分節食的MM分享一下~

準備時間：7分鐘。

烹調時間：16分鐘

總時間：23分鐘

分量：3人份

• 膽固醇69mg
• 蛋白質75g
• 鈉8mg
• 反式脂肪酸41g
• 非飽和脂肪24g

材料

做法

1. 將干木耳泡發

   

2. 把泡好的木耳煮熟。

   

3. 依各人口味加鹽，糖，醋，橄欖油(美容院老闆娘本來建議的是香油，但是我覺得橄欖油更健康一點)

   

4. voila！(如果實在不喜歡這樣清淡又單調的味道各人建議可以適當加一些其他的調味料，或者可以將花生，芹菜這樣的低熱量的食物和木耳一起焯水涼拌)。四月不減肥，五月徒傷悲，各位想減肥或者有便秘的筒子們，動起來吧！