簡介
準備時間：5分鐘。
烹調時間：14分鐘。
總時間：19分鐘。
分量：2人份
- 膽固醇84mg
- 纖維23g
- 蛋白質62g
- 非飽和脂肪54g
材料
| 小米 | |
| 紅棗 | |
| 南瓜 |
做法
-
小米用清水淘洗一次，一次就夠了，洗得多了營養就損失了
-
紅棗洗乾淨
-
南瓜去皮切小塊
-
鍋中放清水，放入紅棗，小米和紅棗，放火上煮開，後轉中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠時即可
手機用戶2098_忘憂（上海,松江） |
#早餐•2016年10月31日#小米紅棗南瓜粥
暖暖貝嘉（上海,浦東新） |
小米紅棗南瓜粥#早餐•2015年5月14日#
A櫻花語（浙江,紹興） |
#早餐•2017年7月25日##愛美食愛美景愛生活#南瓜小米紅棗粥～開胃小粥
花瓣橘子（北京,丰台） |
今天北京42度！太恐怖了！晚上到家快熱死了，熬了粥放在冰箱里冰鎮一下！在空調屋裡享受冰粥瞬間幸福到爪窪國去了！#晚餐•20…
_◆Me_流年°-1 |
#晚餐•2014年9月11日#
眼帶笑意 |
沒有放小米，放了大米、糯米、黑苦蕎米、南瓜和紅棗，我喜歡把這種粥熬得粘稠，總覺得這種狀態才能稱之為「粥」……#晚餐•20…
依米小花_s927（浙江,寧波） |
姐喝的不是粥，是意境～～#早餐•2016年6月9日#
笑笑-55（福建,福州） |
我吧南瓜打碎加到小米中熬#早餐•2014年9月20日#
LULU777xxx |
聞起來好香！！#午餐•2015年12月26日#
※雪＆天使☆ |
南瓜雜糧紅棗蓮子粥，女人佳品～#晚餐•2014年8月23日#
簡單的幸福_3fib |
#早餐•2017年8月28日#
嬰童。 |
#晚餐•2014年7月20日#
希希TVXQ（天津,東麗） |
#早餐•2017年1月18日##減脂餐##養生#早上來一碗健康飽腹又滿足
小龍女_5y4b（香港,觀塘區） |
#早餐•2016年9月25日#粥+燒賣=米奇*^O^*
我的名字叫阿紅 |
小米大米南瓜百合粥#晚餐•2016年8月24日#
藍韻V5（上海,閔行） |
寒冬的早餐，熱乎乎一碗下去全身都舒坦了#早餐•2015年12月19日#
missestella（北京,東城） |
家裡寄來的大紅棗要吃完了紀念一下#早晚會返場#
拿高跟鞋砸人 |
#早餐•2016年10月23日#