簡介
寶寶吃海魚補腦子有營養
準備時間：10分鐘。
烹調時間：18分鐘
總時間：28分鐘
分量：5人份
- 碳水化合物27g
- 膽固醇84mg
- 糖67g
- 非飽和脂肪54g
材料
| 魚肉 | 300g |
| 蔥姜 | 少許 |
| 澱粉 | 3勺 |
| 牛油果油 | 1勺 |
| 雞蛋 | 1個 |
做法
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海魚魚肉，去刺
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放入輔食機，加入蔥姜水
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攪拌
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加入蛋清，繼續攪拌
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加入牛油果油，繼續攪拌
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加入澱粉，繼續攪拌
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攪拌
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盛出加入小蔥，順時針攪拌至勁道足，後放冰箱冷凍20-30分鐘取出
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下入溫水中，煮開即可
Hammerpaopao |
6個月前