簡介
這個粥從有娃開始一直在喝偶爾用泡發的黃豆或黑豆代替花生，其他原料不變，放入紅棗、黑芝麻、核桃味道特別香濃，尤其是紅棗的焦香味和微微的甜味，讓人格外有食慾~兩三個核桃、三四顆棗在孕期胃口不佳的時候很難每天堅持吃進去，但是搭配其他食材一起用豆漿機煮成香噴噴的粥，營養非常豐富，早餐或晚餐吃都很好~好友麥麥寄到的紙皮核桃和若羌紅棗在孕期這個特殊階段充分派上了用場核桃、紅棗、黑芝麻也是固元膏里不可缺少的原料，有滋補養顏的功效，核桃補腦益智開胃、紅棗補血益氣安神、黑芝麻烏髮養顏潤膚、花生健脾和胃潤燥、小米清熱解渴安眠~這些食材對準媽媽和寶寶都非常好，算是滋補又養顏的全營養早餐粥，如果喜歡，也可以作為全家的養生粥~
準備時間：6分鐘。
烹調時間：20分鐘。
總時間：26分鐘。
分量：4人份
- 膽固醇93mg
- 反式脂肪酸70g
- 非飽和脂肪29g
材料
| 核桃 | |
| 紅棗 | |
| 黑芝麻 | |
| 花生 | |
| 小米 | |
| 水 |
做法
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準備好食材，取核桃、紅棗、黑芝麻、花生適量
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用量杯取一杯半小米洗凈
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核桃掰成小塊、紅棗去核切小塊、黑芝麻過篩去雜質，花生洗凈，將各種食材放入豆漿機中，加水至水位線
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蓋上蓋子加熱至熟
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倒入碗中，可加少許冰糖食用
leti有劉海（北京,海淀） |
#早餐•2014年5月19日#非常時期要非常愛自己！早安～#再看我就把你喝掉~#
包剪DUP |
#早餐•2014年5月22日#話說這粥在胃口不好時真可當飯吃，加了點古法紅糖末更好吃呢！溫馨提示：吃完別急着出門，記得漱口！
豬豬不肥（北京,朝陽） |
小米、黑芝麻、葡萄乾、核桃加冰糖，不夠濃。下次加量。
十盞酒（山東,濟南） |
借地發圖。粥：我們這的特色早點，油條沾粥，啦啦啦，超好喝哦。
手機用戶7627_x52z |
喜歡#早餐•2016年4月23日#
ring-8 |
莧子粥，粗糧，俗稱＂泰州咖啡＂
孛孛媽 |
呵呵，白米粥，綠色食品，自家種的稻子，自家養的雞下的蛋，自家鹽的小黃瓜，一頓健康早餐。
學會*_*熱鬧 |
蠻香的，很好吃，不要放多了糖
sanaffi（上海,楊浦） |
#早餐•2016年7月31日#
淺時光lovely |
核桃糊
廚房裡的夢想家_YUUKI |
加了一份雞蛋三明治，還有西紅柿〜
Sue禎 |
懶人的周末早餐中餐都是一起吃的，有萬能的豆漿機就是省事，今天的材料是：芝麻、核桃、紅棗、花生、小米#早餐•2016年12月17…
大地的地Judy（北京,朝陽） |
沒有打成糊，早上起來爸媽一人一碗
٩(•̮̮̃•̃)-1 |
還可以
我家阿豬 |
加了點紅糖味道太好了
鈺修Yolanda |
味道不錯！很營養
許小仙errr |
水放太多了啦#晚餐•2016年10月23日#
路過而已_kwa1 |
#早餐•2015年7月30日#