簡介
咖喱在白領便當中地位相當顯赫，小婦辦公桌對面的95妹子每個星期至少兩次，今天，小婦也做出來分享給大家
準備時間：5分鐘。
烹調時間：10分鐘
總時間：15分鐘
分量：5人份
- 碳水化合物36g
- 糖78g
- 纖維68g
- 飽和脂肪49g
- 反式脂肪酸66g
材料
| 雞胸肉 | 半塊 |
| 馬鈴薯 | 1個 |
| 洋蔥 | 半個 |
| 胡蘿蔔 | 半個 |
| 咖喱 | 3塊 |
| 生抽 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
做法
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雞肉切塊，用醬油，料酒，少量鹽腌制十分鐘左右
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胡蘿蔔，馬鈴薯，洋蔥切塊
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熱火下油，放入馬鈴薯，胡蘿蔔塊翻炒至變色，盛出備用
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少加點油，熱鍋，放入洋蔥，翻炒片刻，待辣味去除，放入腌好的雞胸肉，炒至變色
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放入之前炒好的馬鈴薯胡蘿蔔，加水，沒過即可
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放入咖喱，少許糖，攪拌均勻，大火燒開轉中火，大概8分鐘左右即可
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可依個人口味加黑胡椒粉，出鍋（視咖喱濃稠情況而定）
手機用戶8200_a4o7 |
#午餐•2017年5月9日#第一次做，女兒超喜歡！😊她特喜歡咖哩味，而我不怎麼愛這口，這也是女兒念叨了好久才做的原因。雞肉沒…
周泡泡 |
#午餐•2017年8月14日#一人份用料大多是減半了，剛剛好，味道超級棒！第一次覺得自己這麼厲害
小雨淅淅M（重慶,江北） |
#午餐•2017年7月19日#
心怡波波（北京,朝陽） |
咖喱雞肉
堅強de烏龜 |
吃點好的很有必要。 #晚餐•2017年8月18日#
青空和麥穗（甘肅,蘭州） |
#午餐•2017年8月7日#
Summer- |
#晚餐•2017年8月6日#哇，好好吃，本來應該好看一點的，但是煮的時候離開了，結果發現幹了，然後又加水煮的，好在還能及時補救…
可愛的瑾兒（陝西,西安） |
咖喱馬鈴薯雞塊～😘
家裡沒有胡蘿蔔，放了些青椒玉米，味道也非常棒👏 #晚餐•2017年6月22日#
家裡沒有胡蘿蔔，放了些青椒玉米，味道也非常棒👏 #晚餐•2017年6月22日#
葉曉飄 |
#晚餐•2017年5月25日#炒洋蔥的時候加了點青椒，味道不錯
philophree |
擦，真好吃！ #午餐•2017年8月15日#
雷大雯 |
因為不愛吃洋蔥，所以只用了胡蘿蔔和馬鈴薯➕雞胸肉，一直用的好侍家的咖喱，其他啥都不用加了。 #晚餐•2017年6月15日#
MaureenChou |
#午餐•2017年5月7日#
enlemon |
#午餐•2017年7月28日#
–Jey |
今天選用的是翅根。唯一的疑問是 怎樣可以使肉質不柴又好吃。 #午餐•2017年8月8日#
花花_niox |
#午餐•2017年8月9日#
學做菜的雪雪 |
#晚餐•2017年8月7日#第一次做咖喱雞塊，馬鈴薯和胡蘿蔔塊太大了，總的來說，很好吃😊
許嘉樂ma |
#午餐•2017年7月26日#咖喱塊（好侍百夢多） 馬鈴薯一個（大） 洋蔥一個（小）
胡蘿蔔一個 雞腿（琵琶腿）兩個
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胡蘿蔔一個 雞腿（琵琶腿）兩個
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舞鏡晗越 |
#晚餐•2017年7月19日#