簡介
準備時間：8分鐘。
烹調時間：18分鐘。
總時間：26分鐘。
分量：2人份
- 纖維12g
- 蛋白質11g
- 飽和脂肪96g
- 鈉10mg
材料
| 全麥吐司 | 2片 |
| 番茄醬 | 2大匙（袋裝番茄醬2袋） |
| 蘑菇 | 1-2朵（香菇或口蘑都行） |
| 蔬菜丁 | 適量（豌豆，玉米粒，胡蘿蔔粒） |
| 金槍魚罐頭 | 適量 |
| 奶酪絲 | 適量（馬蘇里拉手撕奶酪2根） |
做法
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需要蔬菜丁和蘑菇，家裡要是有速凍的蔬菜丁就更方便了，頭天晚上就可以把蔬菜丁焯好，放在保鮮盒裡，在洗個香菇放進去，放進冰箱，第2天就可以用了
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還需要金槍魚罐頭，馬蘇里拉奶酪，番茄醬這三樣一個都不能少。可以用這種手撕奶酪，食用和保存都很方便，考好後一樣可以拉出長長的絲
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全麥吐司，最好用厚一點的，用吐司做簡易披薩比用法棍好吃很多
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第二天只需要把香菇切片就行了，用手撕奶酪很方便，只要在需要的時候隨意撕幾片撒在麵包上就行
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這時烤箱預熱至200度，取烤盤，放上麵包片
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抹一層番茄醬，撒一層奶酪，撒上磨光片，蔬菜丁，金槍魚肉，再撒上一層奶酪絲，放入烤箱烤10分鐘就可以吃了
平淡-29（上海,閔行） |
又是好久沒下廚房了！上來冒個泡！下廚房買的馬蘇里拉奶酪碎，拉絲超級棒！喜歡！#晚餐•2015年4月14日#
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yan3336（海外,新加坡） |
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長大後乖（廣東,廣州） |
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姜小倫♬（上海,閔行） |
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