徐國勳|教你做菜:冬筍炒五花肉

簡介

營養,好吃,吃完很有飽足感。本來是用腌肉,但是不是哪裡都有腌肉的,所以我就用五花肉代替了。

準備時間:7分鐘。

烹調時間:15分鐘。

總時間:22分鐘。

分量:4人份

  • 碳水化合物98g
  • 膽固醇93mg
  • 飽和脂肪67g
  • 反式脂肪酸58g

材料

五花肉 250g
冬筍 3棵
1棵
2片
2瓣
適量

做法

  1. 蔥切段,蒜姜切絲,冬筍切薄片。

  2. 五花肉切塊,用鹽腌制20分鐘(因為不是腌肉,所以我選擇用鹽腌制一下再做)

  3. 起鍋,不用放油,待鍋熱放五花肉,炒至出油(這就是不放油的原因)。再放蔥姜蒜同炒。

  4. 放入冬筍,翻炒均勻。切薄片的話很快就熟了,可用筷子夾起嘗下,沒有冬筍的澀味就好了。
    ps:切厚了的話可以多炒一會,筍不怕燉的。

|

冬筍貴啊,真心好吃!#午餐•2015年3月3日#

|

芝士香腸快過期了,於是…#晚餐•2016年1月12日#

|

還在鍋里就被我偷吃了!#午餐•2014年7月23日#

|

2014年最後一頓晚餐。今年我的新年遲了幾小時。不過依然要快樂!#晚餐•2015年1月1日#

|

放了香菇,肉片、芹菜、大蒜。(肉片腌制後放入地瓜粉開水撈起)#午餐•2015年12月19日#

|

#午餐•2014年5月8日#吃素的時候改成冬筍炒香菇

|

#晚餐•2015年2月8日#

|

加了西紅柿調色!,竹筍切成條比較入味,如果放辣椒就更美味了,可惜現在不能吃辣椒!#午餐•2014年8月21日#

|

#午餐•2014年4月27日#

|

#午餐•2014年5月4日#澀

|

自家冬筍,不用錢,壕着吃。#晚餐•2016年3月28日#

|

#晚餐•2016年2月18日#

|

清炒冬筍,原汁原味。#午餐•2015年4月1日#

|

我用的是廣西八渡筍#晚餐•2015年5月5日#

|

看了一下,是第三次做這菜==,不過越做越好了~這次還加了點別的。#午餐•2015年1月27日#

|

|

|

冬筍炒五花肉(o^^o)♪

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注