簡介
好吃方便簡單減肥也要吃米飯嘿嘿
準備時間：10分鐘。
烹調時間：14分鐘
總時間：24分鐘
分量：2人份
- 卡路里470
- 碳水化合物40g
- 膽固醇43mg
- 飽和脂肪77g
材料
| 隔夜飯 | 一份 |
| 紫菜 | 一份 |
| 雞蛋 | 一顆 |
| 青椒 | 少許 |
| 鹽 | |
| 味精 | |
| 油 |
做法
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把雞蛋打散 紫菜撕小塊 平底鍋里倒入一點油用刷子刷均勻 倒入雞蛋中火炒散 然後轉小火擼到一邊去
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放入米飯 接一杯涼水 倒入一點點 和米飯一起攪拌一下 因為隔夜飯比較硬所以倒一點水幫助它快點軟 但也不會影響那種口感 然後該幹嘛幹嘛
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這樣一分鐘後放入青椒炒均勻後再加一點水 只要一點就可以了 然後等水幹了放入紫菜翻炒一下變軟後再加一點水 然後加入一點點點的雞精和一撮撮鹽炒至水份干透為止
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藍後小清新的炒飯就做好啦 呲吧
抹香鯨（廣東,深圳） |
炒飯接着來。看到瘦身二字我毫不猶豫滴被征服了，一定要做，撒了點胡椒粉，味道更贊。
林鹿下廚（浙江,杭州） |
早上忘買青椒了所以沒加青椒但是還是很美味哦！紫菜可到鋪內購買：http://linxiaojiehaichan.taobao.com
婷子不是亭子啊啦（廣東,潮州） |
感覺加了酸菜，新奧爾良雞胸肉，蟹柳還有三文魚的紫菜雞蛋炒飯傳到這裡有點心虛啊。。。。昨天試着帶了三文魚魷魚炒飯便當到工…
灶頭煙火（香港,屯門區） |
#午餐•2016年11月11日##吃飯不是件小事#午安
Baaabyyyy（廣東,深圳） |
紫菜真是萬能選手！下次就應該喪心病狂的大把大把撒就的對惹！早餐•D36#不浪費好好愛##吃貨新煮意夏季不再苦#…
姜小倫（上海,閔行） |
粒粒分明！早安！馬上又要放假了簡直太開心了啊哈哈#早餐•2015年9月1日#
Baaabyyyy（廣東,深圳） |
不對…走錯片場居然進了齋菜館本王選擇繼續碎覺#不浪費好好愛##吃貨新煮意夏季不再苦##早餐…
玉生煙（廣東,廣州） |
#家常菜#紫菜：清熱利水、補腎養心。對高血壓肥胖人群好處多多。
Baaabyyyy（廣東,深圳） |
沒有蛋的炒飯手動添加一枚！繼續清理冰箱，買了一大袋壽司用日式黃蘿蔔，用了一次就閑置了。半根胡蘿蔔半根黃瓜…
清蒸小日子（香港,北區） |
#晚餐•2017年4月25日##分.享#另加了三色丁,香菇丁,再撒一把香菜開吃
~Q~晴~~ |
#飯飯飯#一大早就吃這麼香的隔夜飯，合適嗎？～～～^_^
胡煩煩（江西,南昌） |
清空冰箱大作戰！#早餐•2014年11月9日#
艾ris（上海） |
我就是天天叫着減肥還是耐不住嘴巴寂寞就算做瘦身炒飯也不忘放肉的與瘦子絕緣星人(>﹏<。)～嗚嗚嗚……
Lin醬醬醬（福建,廈門） |
第一次認認真真的炒飯粒粒分明好歡喜(๑•؎•๑)蛋液均勻的抱住每粒米寶乾貝蝦仁和海蠣干帶來一股漁船吃海…
其實我是小清新（四川,綿陽） |
我。。。。。。。。。。神奇的對焦
矮黃胖的馬鈴薯（福建,廈門） |
#午餐•2016年7月29日##我叫馬鈴薯#加了一層芝士~還有肉鬆！！大把的放！！！！不要錢，才怪！！
花瓣橘子（北京,丰台） |
#晚餐•2014年5月16日#紫菜放少了，感覺放了紫菜的炒飯有一種獨特的口感，油一點沒少放…一點也不低卡…
王光光光光（江西,南昌） |
好吃好清爽哈哈哈