徐國勳|教你做菜：【寶寶食譜】牛肉南瓜山藥粥

簡介

滋補又營養

準備時間：8分鐘。

烹調時間：12分鐘

總時間：20分鐘

分量：2人份

• 糖20g
• 鈉23mg
• 非飽和脂肪47g

材料

牛肉	一小塊
山藥	一小塊
南瓜	一小塊
大米	一小把

做法

1. 大米提前泡一會，南瓜削皮去掉瓤洗凈切小丁和大米一起放進隔水燉里，煮大約40分鐘

   

2. 40分鐘後山藥切丁放進粥里

   

3. 牛肉剁泥加一點料酒、寶寶醬油、油、薑絲腌一下。山藥放進去後燉一個小時把牛肉放進去用筷子攪拌一下再煮個十來分鐘就可以了