徐國勳|教你做菜:電飯鍋簡易版:鹽焗手撕雞

簡介

鹽焗雞是客家有名的菜色之一,鹽焗雞保留了雞肉豐富的營養價值,外表澄黃油亮,雞香清醇,而且香而不膩,爽滑鮮嫩。正宗的鹽焗雞做法比較複雜,而且用到的配料比較多,這個用電飯鍋製作的版本就簡易很多,讓零廚藝也能做出大牌菜!

準備時間:5分鐘。

烹調時間:13分鐘。

總時間:18分鐘。

分量:2人份

  • 碳水化合物22g
  • 膽固醇72mg
  • 蛋白質86g
  • 飽和脂肪2g
  • 非飽和脂肪10g

材料

三黃雞 1隻(或半隻)
食鹽 適量
生抽 1湯匙
生薑 幾片
香蔥 1小把

做法

  1. 三黃雞清洗乾淨後,用鹽將雞全身和內籠摸勻,再薄薄的抹一層生抽,再放幾片姜腌1小時以上;

  2. 電飯鍋內放雞油或雞皮一片;

  3. 放入蔥段墊在雞油上;

  4. 腌制雞肉的薑片也放到上面;

  5. 把雞肉帶皮的向下放入電飯鍋內(如果是整雞,就雞腳朝天放入鍋內);

  6. 按電飯鍋的煮飯鍵,等電飯鍋跳制後,再按一次煮飯鍵至跳制即可(如果是整雞,可按三次煮飯鍵)。

  7. 稍放涼後便可以手撕或斬件啦,是不是很簡單呢。

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