簡介
徐國勳今天教大家做的是西紅柿雞蛋疙瘩湯。如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!
準備時間:10分鐘。
烹調時間:30分鐘
總時間:40分鐘
分量:1-3人份
營養價值
- 蛋白質18g
- 飽和脂肪3g
- 鈉2mg
材料
胡蘿蔔:半根、蘑菇:200g、蚝油:30ml、色拉油:30ml、青椒、紅辣椒:各三根、花椒:10-20粒、
做法
1、洗好蘑菇,準備好所搭配的蔬菜,都裝在盤中備用。(洗完蘑菇後,用手握住蘑菇,兩手輕輕擠壓,會把蘑菇中多餘的水擠出去。)
2、炒鍋倒入油,開中火加熱,
油熱加入辣椒花椒炒出香味。(如果不喜歡吃菜時有花椒粒,就把花椒粒盛出,可以砸碎做花椒面以後用,不在意可以留在鍋里)
3、放入洗凈、撕成條、擠水之後的蘑菇和蔬菜,開大火!翻炒。
4、接着,加入蚝油兩勺約30毫升,炒大概2-3分鐘,而且可以看到蘑菇變小了。
5、繼續翻炒均勻後等2-3分鐘等蘑菇燉入味,期間偶爾翻炒幾下。
6、到鍋內基本沒有湯汁了,即可裝盤。
7、素炒蘑菇完成。
小貼士
1、蘑菇要注意清洗乾淨,如果是鮮蘑,不要泡水時間過長、沖洗乾淨即可。