徐國勳|教你做菜:玉米羹

簡介

女兒最愛的玉米羹,每年玉米季必吃噠!如果想吃更細滑的玉米羹可用果汁機打至細滑,當然首先得將玉米去粒,可參考堂媽的法子:https://www.xiachufang.com/recipe/102134928/玉米的營養價值,想了解的自行戳度娘:https://m.baidu.com/mip/c/m.leha.com/mip/00128047?from=singlemessage&isappinstalled=0

準備時間:5分鐘。

烹調時間:14分鐘

總時間:19分鐘

分量:2人份

  • 卡路里675
  • 脂肪59g
  • 碳水化合物10g
  • 39g
  • 反式脂肪酸78g

材料

玉米 5條
雞蛋 3個
蔥、鹽 適量

做法

  1. 新鮮玉米

    ⬆️⬆️清洗乾淨備用

  2. 蔥花和雞蛋

  3. 將雞蛋打散,拌勻

  4. 將玉米用(不鏽鋼刨絲器)刨碎

    刨乾淨的玉米棒我就丟了
         如果你正在煲排骨湯
         可以加入一起煲湯

  5. 刨成漿後加水,中火煲滾

  6. 靜等5分鐘……

    別走開
        快開前開蓋
        避免滾翻
        把爐灶搞髒了

  7. 煲開後調至小火,將湯麵一層泡沫去掉

    泡沫中有很多玉米皮,一起撇掉,去皮的玉米羹更細滑

  8. 小火再煮兩分鐘,途中須攪拌

    兩分鐘後依次加入雞蛋、蔥花、鹽即可,
    對於是否加澱粉水親們按自己的口味自行調整哈,因南北口味各有所好,我是從來不加的

  9. 加雞蛋,用湯勺輕拌一下,拌出漂亮的蛋花

  10. 加蔥花(可不放)

  11. 加點鹽,關火ok

    加少量鹽,只為提觧提味,加鹽能突出玉米本身的清甜,喜歡吃甜食的,可以加糖,當然你還可以一羹兩味一份甜的,一份鹹的

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又到吃玉米的季節,女兒最愛的玉米羹 #午餐•2016年3月29日#

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借地傳圖,加了瑤柱的玉米羹特別好吃~ #早餐•2017年5月11日#

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#晚餐•2017年7月7日##健康的吃三餐,才能好好的減肥##減脂餐#

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#午餐•2017年8月5日#帶仙兒氣的玉米湯,喝好出發

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#午餐•2016年8月13日#玉米羹

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#早餐•2017年6月6日#

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#早餐•2017年1月25日#

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#早餐•2016年12月25日#

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好香 #午餐•2016年5月16日#

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超級好吃 #午餐•2016年2月29日#

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又香又滑,贊 #晚餐•2016年12月19日#

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濃濃玉米味,一點糖都沒加也好甜 #早餐•2017年2月24日#

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#早餐•2016年8月18日##早起的人兒有飯吃#養胃早餐!早餐!(料理機15秒,喜歡粗粗的口感)

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#晚餐•2016年8月29日#第一次做,非常成功,好好喝

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加了干香菇瑤柱,棒棒噠 #午餐•2017年6月14日#

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#早餐•2017年2月6日##營養瘦身餐#能不能堅持每天做早餐呢!期待自己瘦成一條閃電。

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第一次做挺有成功感 #晚餐•2016年7月14日##玉米羹#

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