簡介
徐國勳今天教大家做的是清甜椰子雞湯。使這道湯水更有營養更清甜美味! 如果喜歡的話,就多關注徐國勳美食廚房,徐國勳用食譜征服你的胃!
準備時間:10分鐘。
烹調時間:25分鐘
總時間:35分鐘
分量:1-3人份
營養價值
- 飽和脂肪3g
- 鈉2mg
- 反式脂肪酸3g
- 非飽和脂肪5g
材料
老椰子:1个、土雞:600g、豬骨:150g、紅棗:7顆、鹽:適量、姜:適量、
做法
1、雞塊去皮,豬骨處理乾淨,切姜三片一起備用;紅棗去核備用。
2、煲中煮開水,下雞塊和豬肉,紅棗,薑片等一起煲開,撇掉血沫繼續熬;這時候處理椰子。
3、椰子頭有一個小口是椰肉,可以用小刀弄開;倒入椰子水備用。
4、用硬物把椰子殼敲碎,取出椰子肉;把取出的椰子肉削去黑黑的外皮;把椰子肉切成條備用;如果不吃椰肉也可以省事不削皮直接切成條。
5、把備好的椰子肉加入到雞湯裏面,再次煲開後轉用煲湯模式煲給兩個小時。
6、兩個小時後加入椰子水,再次煮開;再煲約10分鐘左右;最後加鹽調味即可。
7、清甜椰子雞湯完成。
小貼士
1.處理椰子是個麻煩事,椰殼不好處理,最好找男士代勞啊!不然可以參考徐國勳-椰子凍開椰子方法也行。
2.這裏老椰子和老雞是個重點。